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Calcul d'itin�raires

Jogging, Course � pied, V�lo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonn�e...

 

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334345 parcours sportifs disponibles.
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Adresse :

Ici la carte google maps pour calculer de la distance du trajet sportif parcourue (Footing, Jogging, Course � pied, V�lo, Cyclisme, VTT, Roller, Randonn�e...).

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Balise kilométrique course à pied - Running
Nombre de points : 
Distance entre les deux derniers points :  m

Taille de la carte :

S - M - L - XL - XXL

   

   

Distance totale du parcours :  m soit :  km

Denivel� totale du parcours :   m | Denivel� n�gatif :  m | Denivel� positif :   m

Sur la carte, apr�s calcul de la topographie, un trait rouge repr�sente un d�nivel� positif, un trait vert repr�sente un d�nivel� n�gatif et un trait bleu repr�sent aucun d�nivel�.


                

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Distance / Vitesse / Temps

 m soit :  km
Distance recalcul�e en fonction de la topographie :  m soit  km
 Vitesse moyenne : 

Temps : heures minutes secondes

Vitesse moyenne :  km/h
Temps moyen au km :  min  sec
 Temps n�cessaire pour r�aliser ce parcours : 

Vitesse moyenne : km/h


Temps estim� du parcours :  heures  min  sec

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Format GPX - KML :




 Trace (GPX)  Route (GPX) 


 Parcours plat (KML)  Parcours en relief (KML) 
Format TCX - CSV :

Votre objectif de vitesse :
 km/h  mph

D�pense en calories et VO2max/VMA


En compl�ment : Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)

 VO2max/VMA : 

Temps : minutes secondes


Estimation de votre VO2max selon l’�quation de Margaria : Calcul de votre VO2max - Course � pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit �tre > 1000 m (M�tab. A�robie) et d parcourue � la vitesse la plus �lev�e.

Si d › 5000 m et t › 10 min (m�tabolisme ana�robie peu sollicit�), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

o� VO2 Max est exprim� en ml/kg/min et d en m�tres et t en minutes. ml/kg/minCalcul de votre VO2max - Course � pied :

Pour estimer votre VO2max, la distance (d) doit �tre > 1000 m (M�tab. A�robie) et d parcourue � la vitesse la plus �lev�e.

Si d › 5000 m et t › 10 min (m�tabolisme ana�robie peu sollicit�), le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t)
Si t ‹ 10 min, le calcul est :
VO2 Max = (d + 30*t) / (5*t + 5)

o� VO2 Max est exprim� en ml/kg/min et d en m�tres et t en minutes.
Estimation de votre VMA selon la formule de L�ger et Mercier : Calcul de votre VMA - Course � pied :

Calcul selon la formule de L�ger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5 km/hCalcul de votre VMA - Course � pied :

Calcul selon la formule de L�ger et Mercier :
VMA = VO2max / 3,5

En compl�ment : Test de Cooper - Allure de course - FCM

Derniers parcours :

Identifiant Parcours Auteur Localisation Distance
(en km)		 Commentaires Actions
358726 Cannes - Saint-Rapha�l
Marche		 Noug,
le 26-12-2013		 Cannes - 83
France		 41.21 Noug n'a pas laiss� de commentaire
-
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Carte IGN
-
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358725 Les quais Mag
Course � pied		 OJ,
le 26-12-2013		 71100 - 71
France		 9.89 26/12/13 1h02
-
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Carte IGN
-
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358724 N�mes - grand parcours
Course � pied		 AE,
le 26-12-2013		 N�mes - 30
France		 10.03 AE n'a pas laiss� de commentaire
-
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Carte IGN
-
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358723 Barville
Course � pied		 fred-1604,
le 26-12-2013		 Cany barville - 76
France		 9.57 fred-1604 n'a pas laiss� de commentaire
-
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Carte IGN
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358722 Tour de Senonches vers l'Est
Cyclisme		 D.Mesnil,
le 26-12-2013		 Senonches - 28
France		 14.03 55 min
-
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Carte IGN
-
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Derniers commentaires :

Identifiant
du parcours		 Pseudo Commentaires Actions
358576 VINCENT,
le 25-12-2013		 Cet itinéraire permet une montée de 60 m environ pendant 3 KM . Un peu... Commenter - 1 messages
357898 cc et sc,
le 22-12-2013		 --- excuse nous t'avons pas reconnu - on a fait la sortie prevue à deux... Commenter - 2 messages
357898 Domkiné,
le 22-12-2013		 Un retard conséquent ce matin
Un arbre a stoppé net ma voiture...		 Commenter - 2 messages
208764 Mickaël P,
le 22-12-2013		 Très sympa ce tour. Je crois que je viens de poster le même.... Commenter - 1 messages
352217 thomas10,
le 22-12-2013		 dimanche 22-12-2013 = 42m30s ; sens inverse - t°=10° - vent fort de face -... Commenter - 4 messages


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